Nieuwe Reeks; Valpreventietraining

Voelt u zich wel eens onzeker tijdens het lopen, opstaan of bewegen?
U bent zeker niet de enige. Veel mensen merken dat hun balans in de loop der tijd verandert.

Het goede nieuws: daar is iets aan te doen.

Na een succesvolle eerste editie start Fit4all opnieuw met het Valpreventieprogramma.
Een 8-weekse training gericht op het verbeteren van balans, kracht en zelfvertrouwen.

Valpreventietraining

• Start: eerste woensdag van april
• Woensdag 13.00 – 14.00 uur
• Fit4all Doorn
• Aanmelden

Tijdens dit programma traint u 2 keer per week:

• Woensdag (13.00 – 14.00 uur) → gerichte valpreventietraining
• Maandag of vrijdag (10.00 – 11.00 uur) → Senioren Circuit (naar keuze)

Gedurende de 8 weken werken we aan:

• Verbetering van spierkracht
• Verbetering van balans en coördinatie
• Meer souplesse en bewegingscontrole

Onder begeleiding van fysiotherapeut en valpreventiespecialist Nathalie van Vuuren wordt de training:

• Veilig opgebouwd
• Aangepast op uw eigen niveau
• Uitgevoerd in kleine groepen
• Er worden GEEN valoefeningen gedaan

Daarnaast ervaren deelnemers het trainen in groepsverband als prettig en motiverend, met ruimte voor sociaal contact.

• Sterker op de benen staan
• Meer vertrouwen in bewegen
• Minder angst om te vallen

Twijfelt u of dit programma bij u past?
Dat begrijpen we heel goed.

Voor mensen die zich meer onzeker voelen of al eens gevallen zijn, bieden wij eerst een persoonlijke valrisico-analyse aan.
Hiermee kijken we rustig en zorgvuldig wat voor u de beste stap is.

Via deze link meld u zich aan voor het programma.
Liever eerst een valrisico analyase, of persoonlijk advies
Bel dan naar 0343-431111 voor het maken van een afspraak.

Met vriendelijke groet,

Team Fit4all