Atleten Barbell Training

Nieuw in Doorn: 8 Weken Barbell Trainingsprogramma in Doorn

Wil jij het nieuwe jaar beginnen met meer kracht, betere techniek en een sterker lichaam? Vanaf 7 en 8 januari 2026 start we in Doorn met een nieuw en volledig doordacht 8-weken Barbell Trainingsprogramma, speciaal voor volwassenen tussen de 18 en 40 jaar.

Dit programma is perfect als jij:

• sterker wilt worden
• beter wilt bewegen
• veiliger wilt trainen
• je techniek wilt verbeteren
• blessures wilt voorkomen
• je sportprestaties wilt ondersteunen

Onze trainers Brian en Boas begeleiden je stap voor stap in de belangrijkste barbell-oefeningen. Je leert hoe je veilig en effectief traint met goede techniek en een verantwoorde opbouw — precies zoals het hoort.

Startdata & Tijden

• Woensdaggroep – start 7 januari 2026, om 17:00 uur
• Donderdaggroep – start 8 januari 2026, om 21:00 uur
• Duur per sessie: 60 minuten
• Duur van het programma: 12 weken
• Je traint één keer per week met je vaste groep.

We werken bewust met kleine groepen zodat we maximale aandacht kunnen geven aan techniek en veilige progressie. Slechts 2 groepen van maximaal 8 deelnemers met dus in totaal: 16 plekken. Inschrijven kan via deze link.

Kosten & deelname

Deelname aan de Barbell Training is inbegrepen in ons onbeperkt sportabonnement – €57 per maand. Nog geen lid? Dan sluit je abonnement af voor twee maanden. Daarmee krijg je:

• toegang tot alle sportschoolfaciliteiten
• toegang tot alle groepslessen
• deelname aan het volledige 8-weken barbellprogramma
• gratis progressiemetingen / begeleiding
• flexibiliteit: abonnement is na 2 maanden aanpasbaar
• Er zijn geen extra kosten voor deelname aan het Barbell Programma.

Wat kun je verwachten van het programma?

• Leren squatten, deadliften, bench press en meer
• Verbeteren van houding en techniek
• Progressieve opbouw naar meer kracht
• Voorkomen van blessures door persoonlijke begeleiding
• Trainen met leeftijdsgenoten (18–40 jaar)
• Logboek / progressie-tracking
• Persoonlijke aandacht door ervaren trainers
• Een sterk, functioneel en fitter lichaam

Aanmelden

Wil jij een plek bemachtigen?

Schrijf je direct in via deze link.

Inschrijven 8-weekse barbell training


Met sportieve groet,

Team Fit4all