Nieuwe reeks mindfulness!
Mindfulness cursus – meer rust, focus en balansWil je meer aandacht geven aan je mentale gezondheid en leren omgaan met stress, gedachten en emoties? Deze 6-weekse Mindfulness cursus is geschikt voor iedereen die meer rust en balans wil ervaren – zonder dat ervaring nodig is.
Je leert o.a.:
- Hoe je brein werkt en hoe je hier beter mee omgaat
- Praktische mindfulness- en ACT-oefeningen
- Strategieën voor meer rust in het dagelijks leven
- Mindfulness toepassen tijdens bewegen in de buitenlucht
De cursus bestaat uit 12 sessies:
- 6x educatie & oefenen (1,5 uur)
- 6x mindful wandelen (1 uur)
Locatie: Wijk bij Duurstede
Start: 19 mei
Kleine groep (max. 6 deelnemers)
Kosten: €250 (leden) / €307 (niet-leden)
Mogelijk vergoeding via zorgverzekering
Aanmelden of meer info?
Mail naar yvonne@fit4all.nl
Terug
Over Fit4all
Wil je goed herstellen van een lichamelijke klacht of (sport)blessure? Wil je gewoon lekker sporten in een toegankelijke, enthousiaste sfeer onder professionele begeleiding en daarbij een ruim aanbod van sportlessen? Of wil je met een lifestyle coach jouw persoonlijke doelen nastreven? Dan ben je bij Fit4all aan het juiste adres!De combinatie van Fysiotherapie, Sport en Personal Training maakt ons concept uniek. We streven ernaar om jouw persoonlijke doelstellingen te behalen. Met behulp van onze professionele, innovatieve bewegingszorg & deskundige, persoonlijke trainingsbegeleiding.
