Heeft u vragen over de revalidatie van uw nieuwe knie? Of wilt u graag begeleiding tijdens u revalidatie? Voor een goede en voorspoedige revalidatie is het belangrijk om te weten wat de belangrijkste aandachtspunten zijn tijdens uw herstel.
*Direct een afspraak maken voor een revalidatie na een nieuwe knie operatie? Bel voor een afspraak naar 0343-431111. Onze gespecialiseerde Fysiotherapeuten helpen u graag op weg. We hebben contracten met alle zorgverzekeraars.
Tijdens uw revalidatie is het belangrijk om de balans tussen deze twee dingen te vinden. Hoeveel doet u met de knie (=belasting) en wat kan de knie aan (=belastbaarheid). Dit zou u kunnen zien als een klassieke weegschaal, en deze moet zo veel als mogelijk in balans blijven.
Wanneer u meer doet als de knie aan kan zal de knie reageren met zwelling, pijn, stijfheid en roodheid (=overbelasting). Echter als u te weinig doet zult u merken dat u weinig vooruitgang boekt en de knie eveneens stijf en zwak blijft (=onderbelasting).
Na de operatie zal de knie nog niet direct pijnvrij en soepel zijn. Als reactie op de operatie is de knie (helaas) gevoelig en stijf. Door het natuurlijk herstel zal dit gelukkig afnemen naar mate de tijd vordert.
Het is belangrijk voor het herstel om de knie op geleide van de pijn regelmatig te bewegen, zowel strekken als buigen van de knie. Zo kan je zelf het natuurlijk herstel bevorderen. Het volledig kunnen strekken van de knie is erg belangrijk tijdens uw revalidatie, bijvoorbeeld om weer goed te kunnen lopen.
Opbouwen conditie en kracht
Waarschijnlijk is uw conditie (flink) achteruit gegaan omdat u de eerste weken weinig kon doen na de operatie. Lopen zal de eerste fase na de operatie nog te belastend zijn om aan uw conditie te werken.
Een goed idee is om te gaan fietsen op een hometrainer, zodra uw knie soepel genoeg is om de omwentelingen te maken. Fietsen is een lage belasting voor de knie en een mooie manier om deze soepeler te krijgen. Veel mensen ervaren fietsen als een prettige beweging na een nieuwe knie.
Wanneer u wordt geopereerd krijgt u een verwijzing van de orthopeed mee voor postoperatieve fysiotherapie. Geef deze verwijzing aan uw fysiotherapeut. Omdat u bent geopereerd krijgt u een zogenoemde ‘chronische indicatie’.
Deze is één jaar geldig vanaf de operatiedatum. Dit betekent dat u de eerste 20e fysiobehandelingen zelf zal moeten betalen (of eventueel gebruik maken van uw aanvullende verzekering). Vanaf de 21e behandeling wordt de fysiotherapie vergoed vanuit uw basisverzekering (mist het eigen risico is opgemaakt).
De fysiotherapeuten van Fit4all kunnen u specifieke tips, oefeningen en een behandeling aanbieden bij een nieuwe knie. Wilt u effectief en goed revalideren na uw knie operatie? Maak dan direct een afspraak via 0343-431111.
Een behandeling bij Fit4all heeft als voordeel dat u;
Met verzorgende groet,
Team Fit4all