Last van Stuitpijn?
Pijn aan het stuitje, ook wel stuitpijn of coccygodynie genoemd, is een vervelende klacht die je dagelijkse leven flink kan beïnvloeden. Het stuitje is een klein stukje bot onderaan de wervelkolom en lijkt misschien onbelangrijk, maar het speelt een grote rol in je houding en zitcomfort. Stuitpijn komt vaker voor dan je denkt en kan verschillende oorzaken hebben. Gelukkig is er ook wat aan te doen!
Hoe ontstaat stuitpijn?
Stuitpijn kan plotseling ontstaan, bijvoorbeeld na een val op je billen, tijdens de bevalling of na langdurig zitten op een harde ondergrond. Maar ook zonder duidelijke aanleiding kunnen er klachten ontstaan. Soms zit de oorzaak in het bekkengebied of in de omliggende spieren en banden. Je kunt stuitpijn herkennen aan:- Een scherpe of zeurende pijn onderaan de rug, bij het stuitje
- Pijn bij zitten of opstaan uit een stoel
- Verergering van klachten bij fietsen of bukken
- Soms uitstraling naar het bekken of de onderrug
Wat kun je eraan doen?
Een van die methoden is de NIMOC-methode. Deze methode is speciaal ontwikkeld voor mensen met klachten rondom het stuitje en het bekkengebied. NIMOC staat voor Non-Invasive Mobilization of the Coccyx – een zachte, uitwendige mobilisatie van het stuitje.
Wat is de NIMOC-methode?
De NIMOC-methode is een manuele techniek die gericht is op het herstellen van de beweeglijkheid van het stuitje. Hierbij wordt er van buitenaf, via de huid, gewerkt aan de stand en mobiliteit van het stuitje. Er komt dus géén inwendige behandeling aan te pas. De methode is zacht, subtiel en effectief.Veel mensen ervaren na een paar behandelingen al een duidelijke vermindering van de klachten. Doordat het stuitje weer beter beweegt, nemen ook de spanningen in de omliggende spieren af. De NIMOC-methode wordt bij Fit4all gecombineerd met massage, dry needling, oefeningen en houdingsadviezen voor een duurzaam resultaat.
Herken jij deze klachten?
Loop jij al een tijdje rond met stuitpijn? Of herken je je in bovenstaande symptomen, maar weet je niet goed waar het vandaan komt? Dan is het verstandig om een afspraak te maken via 0343-431111 of fit@fit4all.nl. Onze bekkenfysiotherapeut en manueel therapeuten zijn gespecialiseerd in het behandelen van stuitklachten en werken onder andere met de NIMOC-methode.We kijken samen naar de oorzaak van jouw klachten en stellen een behandelplan op maat op. Zo werk je stap voor stap aan herstel en kun je weer pijnvrij zitten, bewegen en genieten van je dagelijkse activiteiten.
Met verzorgende groet,
Team Fit4all
Berichten per categorie
Over Fit4all
Wil je goed herstellen van een lichamelijke klacht of (sport)blessure? Wil je gewoon lekker sporten in een toegankelijke, enthousiaste sfeer onder professionele begeleiding en daarbij een ruim aanbod van sportlessen? Of wil je met een lifestyle coach jouw persoonlijke doelen nastreven? Dan ben je bij Fit4all aan het juiste adres!De combinatie van Fysiotherapie, Sport en Personal Training maakt ons concept uniek. We streven ernaar om jouw persoonlijke doelstellingen te behalen. Met behulp van onze professionele, innovatieve bewegingszorg & deskundige, persoonlijke trainingsbegeleiding.
