Heupartrose komt voor bij 359.000 personen in Nederland. Artrose is de meest voorkomende aandoening van het bewegingsapparaat. Heup artrose wordt ook wel coxartrose genoemd.
*Direct je heup klachten laten onderzoeken en/of behandelen? Bel voor een afspraak naar 0343-431111. Onze gespecialiseerde Fysiotherapeuten helpen je graag op weg. We hebben contracten met alle zorgverzekeraars.
Het heupgewricht bestaat uit twee delen, zogeheten de heup kom en de heup kop. De heup kop bevindt zich in de heup kom. De uiteinden van beide botten zijn bedekt met kraakbeen waardoor de bewegingen in de heup soepel kunnen verlopen.
De kom van de heup is omringt met een kraakbeen ring (labrum). Dit zorgt ervoor dat de kop steviger in de kom blijft zitten omdat deze de kom dieper maakt en een vacuüm principe heeft voor extra stabiliteit. Alle spieren rondom de heup zorgen voor stevigheid en aansturing zodat het werkt als een schokdemping tijdens bijvoorbeeld lopen en traplopen.
Bij artrose slijt het kraakbeen doordat deze veelvuldig wordt gebruikt tijdens het bewegen om krachten en schokken op te vangen. Doordat kraakbeen niet uit zichzelf hersteld en naarmate we ouder worden dit steeds meer slijt ontstaan er klachten.
Kenmerkend is een langzaam en wisselend progressief verlies van gewrichtskraakbeen. Naast de slijtage zie je ook vaak een zwelling in de heup, een verdikking van het gewrichtskapsel en extra botvorming.
Er zijn 4 gradaties binnen artrose:
Kenmerkend voor artrose is het ervaren van pijn, (ochtend)stijfheid na een langere periode van inactiviteit, zwelling en verminderde bewegelijkheid in de gewrichten. Herkenbaar bij heupartrose is pijn in de lies en aan de voor en zijkant van de heup wat kan uitstralen richting het bovenbeen.
Daarnaast kan ook de bewegelijkheid van de heup afnemen en kan er spierkrachtvermindering zijn in de spieren rondom de heup. Één van onze fysiotherapeuten kan u hier goed bij helpen.
Klachten kunnen leiden tot beperkingen in activiteiten zoals (trap)lopen, gaan zitten en opstaan, werk, vrije tijd en sociale activiteiten. De klachten hoeven niet altijd aanwezig te zijn, er zijn periodes van meer en minder pijn.
Risico factoren
Er is meer kans op artrose vanaf een hogere leeftijd (>60 jaar), het is een natuurlijk proces wat plaats vindt bij het ouder worden. Vrouwen hebben een hoger risico op artrose. Daarnaast zijn o.a. een matige spierconditie, overgewicht, een zwaar beroep in het verleden, een trauma of groeistoornis in de heup en sportbeoefening met name topsport een uitlokkende factor voor heupartrose.
Slijtage van kraakbeen is niet terug te draaien. Een gezonde leefstijl zoals voldoende lichamelijke activiteiten en geen overgewicht om verergering te voorkomen is van belang. Oefentherapie onder begeleiding van éên van onze therapeuten kan u hierbij helpen.
De oefentherapie zal gericht zijn op spierversterkende oefeningen, oefeningen gericht op de aerobe capaciteit en functionele oefeningen gericht op het dagelijks leven.
Een behandeling bij Fit4all houdt in;
Met sportieve groet,
Team Fit4all